По словам персонального тренера актрисы, Николь Стюарт, если есть возможность, Кейт всегда достает скакалку и начинает заниматься. "Она берет ее с собой всегда и везде! Как только у нее появляется свободная минутка – она выходит на свежий воздух и начинает упражнения. Пять минут по четыре раза в день на скакалке заменяют 20 минут кардио упражнений.

Кейт прекрасно знает, что нет никаких волшебных таблеток"- рассказала Николь. По словам тренера, спорт для Кейт – как чистка зубов. Она занимается этим каждый день и регулярно. Особенно актриса любит йогу, танцы, бокс и теннис. В недавнем интервью для журнала Shape Кейт Хадсон рассказала, что ненавидит диеты.

Вместо этого она предпочитает умеренное питание и интенсивные тренировки.