Небольшие ограничения в калориях, объединенные с физической активностью, помогут значительно улучшить фигуру и терять еженедельно по 0,5 кг лишнего веса, считают диетологи. Эксперты назвали простые способы похудения, пишет  "Країна Здоров'я". 1. КофеВместо: большого латте с огромным количеством молока (220 ккал).Замена: преимущественно кофе без молока.

Если от молока вы отказаться не можете, то хотя бы выбирайте обезжиренное (100 ккал).Потеря 120 ккал. 2. ЗавтракВместо: яичница из двух яиц (156 ккал).Замена: яичница из двух белков (36 ккал).Потеря 120 ккал. 3. БутербродыВместо: двух чайных ложек майонеза на бутерброде (180 ккал).Замена: авокадо (45 ккал).Потеря 135 ккал.

4. СалатВместо: пакета соуса для салата "Цезарь" (190 ккал).Замена: обезжиренный соус винегар (45 ккал).Потеря 145 ккал.