Мы все чистим зубы, но не все делаем это правильно. А между тем, ошибки в технике чистки зубов могут привести к заболеваниям полости рта и десен, пишет likar.info. Ошибка № 1: неверный выбор щеткиПасту и щетку следует выбирать с учетом параметров рта и индивидуальных особенностей десен и эмали зубов.

При выборе щетки следует учесть: - Длину ручки - Жесткость щетины - Размер головки зубной щеткиОшибка № 2: редкая или недостаточно долгая чистка зубовКогда между чистками зубов проходит много времени, на зубах появляется много налета. Налет, в свою очередь, способствует образованию воспалительных процессов.

Поэтому чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, а лучше три раза. Процедура чистки должна продолжаться не менее двух минут. Стоматологи часто рекомендуют условно делить ротовую полость на 4 квадрата и уделять чистке каждого не менее 30 секунд. Ошибка № 3: частая чистка зубовОптимальное число чистки зубов – три раза в день.

Однако некоторые люди, вооружившись зубной щеткой в борьбе против запаха, чистят зубы слишком часто и с фанатизмом. Чрезмерное усердие в этом деле может привести к раздражению десен и истощению зубной эмали. Ошибка № 4: пренебрежение зубной нитьюКариес чаще всего атакует контактные (межзубные) поверхности зубов.

Ведь во время приема пищи именно там скапливаются остатки пищи, которые трудно вычистить зубной щеткой. Пренебрежение чисткой этой зоны приводит к образованию кариеса. Поэтому очень часто на приеме у стоматолога приходится пломбировать сразу два зуба. А этого можно было бы избежать с помощью простого инструмента для чистки зубов – зубной нити.

Ошибка № 5: неправильная техника чистки зубовОчень часто люди чистят зубы с помощью горизонтальных движений, не особо концентрируясь на том, какое внимание следует уделить различным зонам полости рта. Это неправильно. Правильная чистка зубов заключается в выполнении следующих действий: - Начинайте чистку с наружных поверхностей коренных зубов, держа щётку под углом 45 градусов.

Наружную поверхность всех зубов нужно чистить вертикальными движениями по направлению от десны к жевательному или режущему краю.  - Проведите чистку жевательных поверхностей коренных зубов, горизонтальными и круговыми движениями.  - Очистите межзубные промежутки с помощью зубной нити или пластмассовой зубочистки.

 - Полощите рот 2-3 раза в день. Ошибка № 6: вы не моете зубную щеткуПри очистке зубного налета, некоторая часть его остается на щетинках зубной щетки, если после чистки ее тщательно не помыть. Бактерии начинают размножаться и в следующий раз, когда вы будете чистить зубы, они просто попадут к вам в рот.

Поэтому после использования необходимо тщательно мыть и просушивать зубную щетку. Ошибка № 7: электрическая щетка лучше обычнойЭлектрические зубные щетки или зубные щетки для ленивых тоже бывают разные. На сегодняшний день в украинских аптеках предлагают четыре вида таких щеток: - Вращающиеся - Вибрирующие - Вращающиеся и вибрирующие одновременно - Щетки, с пучками вращающихся в разные стороны ворсинокТолько последний тип щеток превосходит в эффективности обычные зубные щетки и действительно удаляет больше зубного налета.

Ошибка № 8: вы редко меняете зубную щеткуЗубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца, по возможности, чаще. Постепенно щетина теряет свою гибкость и деформируется. Такой зубной щеткой чистить зубы нельзя. Существуют такие зубные щетки, которые меняют цвет щетинок, тем самым, предупреждая хозяина о том, что пора идти за новой щеткой.

 Ошибка № 9: вы используете жевательную резинку вместо чистки зубовНа самом деле, жевательная резинка не так уж и плохо справляется с очищением зубов после еды. Но нужно помнить, что она не способна сравниться с задачей очистки так, как зубная щетка. Дело в том, что в процессе жевания очищается только жевательная поверхность зубов, а остальные остаются без должного внимания.

На заметку: Если у вас дома совмещенный санузел, а зубные щетки вы храните в стаканчиках, купите для своих щеток футляры и используйте дезинфицирующий раствор перед чисткой зубов. Дело в том, что в результате смыва унитаза, выброс бактерий охватывает зону радиусом 1,5-2 метра, и риск оседания этих бактерий на зубных щетках очень высок.