Чтобы очистить организм и стать стройной, необязательно все время испытывать на себе разные диеты, которые порой действуют абсолютно отрицательно на здоровье, сообщает "Ортодокс". Надо просто дать толчок всем процессам очищения, и сделать это можно с помощью натуральных продуктов. 1. КлюкваКлюква — один из самых сильных природных антибиотиков.

Кроме того, это прекрасное противовирусное средство. Клюква прекрасно очищает мочевой пузырь. Помимо этого, клюква прекрасно борется с образованием раковых клеток, чистит сосуды от тромбов и бляшек. Чтобы очистить организм от шлаков рекомендуется употреблять клюкву свежей, с сахаром, в виде сока, морса или варенья.

2. АвокадоВ состав авокадо входит вещество глютатион, которое блокирует множество опасных канцерогенов, при этом "разгружая" печень. Также авокадо нормализует уровень холестерина в крови, улучшает работу ЖКТ, снабжает организм кислородом.Рекомендуется употреблять авокадо свежим, в качестве сухофрукта или в виде масла.

3. ЯблокиЯблоки благодаря клетчатке и пектину нормализуют работу ЖКТ. Яблоки улучшают аппетит, нормализуют выработку желудочного сока, избавляют от запоров. Кроме того, яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка. Обычно яблоки употребляют в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тертой массы, в виде компота.

4. Репчатый лукФитонциды, входящие в состав лука, всего за секунды убивают большинство бактерий и грибков. Более того, лук помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ и даже нормализует аппетит. Лук содержит большое количество серы, которая обезвреживает и уничтожает "все вредное".

Рекомендуется употреблять лук свежим, в салате или в виде настойки на спирту. 5. ЧеснокВсего в одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Эти компоненты очищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и борются с бактериями, вызывающими рак мозга. Компоненты чеснока уничтожают причину язвы желудка — хеликобактер.

Убивают глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку. Употреблять лучше всего свежим или в измельченном виде. 6. Красная свеклаКрасная свекла — лидер по очищению организма. Во-первых, в состав свеклы входят клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают работу ЖКТ и убивают гнилостные бактерии в кишечнике.

Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. Более того, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).Рекомендуется употреблять свеклу отваренную, можно в борще, либо в качестве салата или в виде сока.

7. Белокочанная капустаКапуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводятся из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору. Также в капусте содержится достаточно редкий витамин U, который "убивает" опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Рекомендуется употреблять капусту в свежем виде, квашенном или в виде сока.