Кофе считается одним из наиболее популярных бодрящих напитков во всем мире, но не все знаю, что его безопасная дозировка для мужчин, женщин и тем более детей отличается в разы. К такому выводу пришли медицинские специалисты из Клиники Майо. Согласно их данным, для мужчин безопасной является доза в 400 мг кофе в день, для женщин показатель составляет  300 мг, а для подростков  всего 100 мг.Медики предупреждают, что большое количество выпитого кофе может спровоцировать бессонницу, быстрое сердцебиение, головную боль, расстройство желудка и  нервозность.

При этом специалисты заявляют, что наиболее опасным является нефильтрованный кофе – эспрессо и капучино. Ранее Сегодня.ua составили ТОП-5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе.