В подтверждение своих слов, как пишет "Ортодокс", они кивали на знакомого Васю-пэтэушника да Колю-двоечника и добавляли, что вред семечек подсолнуха абсолютен, не обсуждается и вообще вам скоро вырежут аппендикс. А как на самом деле?ВРЕД СЕМЕЧЕК – ЧТО И ТРЕБОВАЛОСЬ ДОКАЗАТЬСемечки – весьма "нажористый" продукт: в 100 граммах содержится более 500 калорий, как в шоколаде или орехах.

Кроме того, мало кто ест их сырыми, так что добавляем сюда растительное масло (возможно, не лучшего качества) и соль. Если вы вскрываете семечки зубами, эмаль на передних постепенно истончается. А мелкие очищенные семена любят застревать между жевательными зубами, провоцируя неприятные ощущения и даже кариес, если попали, так сказать, на благодатную почву.

Съеденные в больших количествах семечки подсолнуха могут вызывать изжогу и обострение проблем с желудочно-кишечным трактом. А вот взаимосвязи поедания семечек с переполнением аппендикса не выявлено даже у тех, кто употребляет их вместе с шелухой. В покупных семенах может содержаться кадмий, который плохо влияет на работу сердца.

Наконец, они действуют на голосовые связки. Вы, может, ничего и не заметите, а вот певцам есть семечки подсолнуха вредно. О ПОЛЬЗЕ СЕМЕЧЕК ЗАМОЛВИТЕ СЛОВОЕсли вы уже потянулись к мусорному ведру, чтобы выбросить туда эти вредные-превредные жареные семечки, – не спешите. Они обладают и полезными свойствами.

Знаете ли вы, что калия в них больше, чем в бананах? А это чистая правда! Конечно, вы вряд ли будете есть семена подсолнуха килограммами, но и калия организму нужно немного. Также в этих остроконечных зернышках присутствуют кальций, магний, фолиевая кислота (беременным они тоже полезны!), йод, селен, цинк.

Соответственно, семечки хорошо повлияют на состояние зубов, волос, ногтей и кожи в целом.Есть в них и витамины, причем почти всех групп: A, B, D, E и совсем немножко – C. Так что и для иммунитета семена подсолнуха полезны. А еще семечки помогают бросить курить! Не всем и не всегда, но если нужно чем-то занять пальцы, в которых раньше была зажата сигарета, это отличный вариант.

И успокоиться помогут, и мелкую моторику разовьют. Как нетрудно заметить, вред семечек несколько преувеличен. Однако важно соблюдать меру и не лузгать (трущить, чистить, вскрывать) их каждый день. И уж конечно, не разбрасывать шелуху по земле, мотивируя тем, что птицы тоже любят семечки подсолнуха!.