Заставить себя регулярно посещать тренажерный зал и правильно выполнять необходимые упражнения помогает конкуренция. Об этом заявили американские психологи из Пенсильванского университета и опубликовали свое исследование в журнале Preventive Medicine Reports. По их мнению, люди, видя результаты других посетителей тренажерного зала, хотят их превзойти.

Кроме того, дружественная и расслабляющая атмосфера некоторых фитнес-клубов, по мнению ученых, хотя и привлекает новых членов, но почти не стимулирует их на достижение результатов. К своим выводам ученые пришли, предоставив 800 студентам возможность бесплатно посещать тренажерный зал в течение 11 месяцев.

Наилучшие результаты показали те участники, которым демонстрировали спортивные достижения других и указывали на собственные недостатки. Как утверждают ученые, их исследование поможет разработать эффективные способы мотивации людей для занятия физической культурой. Кроме того, она показывает, что соревнования полезны не только в профессиональном спорте, но и в физкультуре.